Meditação

Meditação é a palavra que identifica este método, que está no meio de dois polos: a concentração e a contemplação. É a forma de observar explorando o “vazio” e ilimitado.

É uma prática muito antiga, usada a milhares de anos pelos orientais, que não usa o corpo e nem a mente, para ultrapassar barreiras, romper hábitos, purificar, acalmar, estabilizar, concentrar e restaurar o cérebro através do ato de manter a mente em silêncio numa postura confortável.
Quando adequada, se estabelece a paciência e uma concordância com nós mesmos, auxiliando a nos conhecer melhor e nos relacionar com o ambiente, silenciando a tagarelice da mente.

Existem algumas formas de meditar, entre elas a do caminhar, a de pleno silêncio, a conduzida com palavras espirituais e materiais, e ainda, a do yoga que é aprimorada com os atos da respiração, movimentos repetitivos, cantos de mantras desintoxicantes e relaxamento, que faz ficar mais consciente e em plena atenção ao corpo e a mente e equilibrando as ações.
Meditar é uma forma criativa e inteligente de cuidar das coisas cotidianas com mais equilíbrio concentrado em algo ou alguma coisa que crie uma realidade diferente, positiva e saudável estabelecendo uma atenção para percepção do verdadeiro self desarmonizado pelo ego.
Na meditação deixa-se de identificar com humores, sentimentos e sensações para colocar a atenção na serenidade.
Isto tudo, faz com que as células voltem ao estado normal removendo os hábitos nocivos (como a distração por estresse), renova a memória e equilibra o sistema nervoso.

Algumas formas de atuação da meditação são:
• Limpeza do subconsciente;
• Ajuda a manter a clareza;
• Faz estar presente no que estiver fazendo;
• Faz acessar a natureza multidimensional;
• Refina e controla os sinais que emitimos;
• Controla as experiências de vida;
• Cria a realidade como desejamos e
• Coloca mais luz em nossas sombras.

Alguns benefícios são:
• Relaxa o corpo físico;
• Acalma as emoções;
• Tranquiliza a mente;
• Abre para os reinos espirituais;
• Libera reações e hábitos inconscientes;
• Libera medos e bloqueios subconscientes e constrói o vínculo espontâneo;
• Rompe os padrões inconscientes;
• Desenvolve a mente neutra (meditativa);
• Uma compreensão maior;
• Descarrega o lixo de um monte de pensamentos da sua mente subconsciente;
• Resolve questões cruciais dos padrões de produção do estresse e
• Encoraja a mestria de transformar a emoção em devoção.

Metodologia

Aplicamos dois métodos, a meditação conduzida que direciona a entrar em estado de contemplação interior e excelência através de palavras espiritual e material e músicas relaxantes.

E, a meditação Yogue, que são aplicados exercícios físicos, de respiração e mantras fundamentados nos princípios da Kundalini Yoga.

Prática
O tempo aproximado de duração, para a conduzida é de aproximadamente 30 min. e a Yogue aproximadamente 40 min.

Poderá ser em grupo ou individual e também para tratamentos específicos.
Para os casos individuais será com hora marcada.

Meditar é um fenômeno muito simples que praticado diariamente nos mantém puros, livres de apegos e negatividade. Meditação é para todos.