Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA O QUE É

A kundalini Yoga é uma das vertentes dos yogas, que tem como premissa unir o indivíduo à suas partes distintas, construindo uma entidade unificada, através de um conjunto contendo aquecimento, kriya, relaxamento e meditação.

As posturas, exercícios respiratórios, mudras, mantras, meditação e relaxamento têm o propósito de se comunicar com a energia kundalini como forma de elevar a consciência com atenção plena.

Pois, trata-se da técnica mais rápida para se estabelecer um relacionamento alinhado entre o corpo, a mente e a alma.

Entretanto, permite abrir os caminhos para a mudança e a cura, agindo sobre as limitações impostas pelo ego penetrando nos bloqueios.

BENEFÍCIOS

• Promove um fluxo inserindo o nível sutil;
• Direciona a vida de forma íntegra e plena;
• Desperta tornar-se total e completamente consciente;
• Adéqua a energia para para acessar a energia universal;
• Alcançar o poder de uma mente potencial pela união entre consciência (experiência individual) e a consciência infinita de Deus;
• Constrói o bem-estar geral; e
• Tornam-se o parâmetro para a evolução da consciência, agindo diretamente na energia total e vital.

PRÁTICA

A aula tem duração de 1:30.

É dinâmica, diversificada e não contém posturas de níveis que exigem demasiadamente do corpo, preocupando-se com a integridade física.
Incorpora exercícios de respiração (pranayamas), posturas físicas (asanas), relaxamento e meditação. Essa combinação de elementos chama-se “Kriya ‘. Kriya significa um conjunto de exercícios destinados a trabalhar uma finalidade ou ser direcionado para um fim específico.
Conta com uma gama enorme de kriyas e, algumas, podem conter canto, recitação de mantra, dança e degustação durante a prática.

AULA

• Grupal ou individual.
• Presencial e on-line.

As aulas são transmitidas simultaneamente e ao vivo.
Não há níveis de alunos (iniciante, intermediário ou veteranos), permitindo iniciar em qualquer momento.

PRATICANTES

Nossa especialização possibilita todas as pessoas que tenham idade acima de 16 anos, exceto quando possuir fator limitante e com grau de risco elevado. Neste caso, há necessidade de ser informado à Instrutora previamente a inscrição para averiguação e conclusão.

PARA GESTANTES

Poderá praticar em grupo, sendo acompanhada pela Instrutora para atenção aos exercícios permitidos neste período e preservar as integridades da mãe e do bebê.
Neste período as aulas são particulares ou em grupo com outras gestantes, para praticar exercícios específicos e atender o processo da gestação com mais eficiência.

PARA IDOSOS

Não há exclusividade, pode-se praticar há qualquer idade, sendo acompanhada(o) de mais perto ao fator limitante.

TURMAS

As aulas são presenciais ou on-line e em grupo ou particular.