Kundalini Yoga para Gestantes

A mulher foi abençoada com o incrível dom de gerar uma vida a partir do seu próprio corpo. Ela, foi preparada para receber uma alma dentro do seu ventre.
Sabe-se que, desde a concepção e durante o período da gravidez, ocorrem significativas mudanças (fisiológico, hormonal, metabólico, respiratório, emocional, energético e espiritual) que remodelam o corpo, embaralham as emoções e desafiam a mente.

Estas mudanças transformarão a vida da mulher para sempre, sua identidade e sua realidade. Transformará o seu futuro e formará o da criança.
Principalmente neste período, uma conduta apropriada e consciente quanto a importância do equilíbrio, beneficiará a si e a criança.
A Kundalini Yoga oferece profundas e sutis formas de atuação para que a mulher entre em contato com ela mesma, ajuste seu diálogo interno e resgate seu poder.

Auxiliará para o conforto ao longo do período e também preparará o sistema nervoso a relaxar e amenizar o stress e os desconfortos no momento de dar à luz ao seu filho.
A prática da Kundalini Yoga (exercícios físicos, respiratórios e os cantos dos mantras), aplicada durante a gestação auxiliará para que desfrute melhor desta viagem da gravidez, prepara o corpo para maior flexibilidade e força, eleva a consciência da mãe e do bebê e treina a mente para o parto.
Trabalha fisicamente alongando o corpo ajudando no relaxamento, alinhando o corpo para suportar o peso adicional do ventre e dos seios, melhorando a respiração essencial para o parto e fortalecendo o assoalho pélvico.

E, energeticamente acelera o alinhamento dos corpos, porque utiliza a respiração consciente e pontos de foco, que treinam a mente para controlar suas frequências. Kundalini Yoga é reconhecida e sugerida pelos profissionais médicos de todo o mundo, para gestantes, por ser uma ferramenta muito útil e eficaz.

Aula
O ritmo é moderado e tem duração de uma hora e trinta minutos.
Para seu conforto, aconselhamos vestir roupas confortáveis, claras e trazer um acessório (ex: toalha) para cobrir o colchonete.