Kundalini Yoga

Kundalini é o nervo que contêm duas forças energéticas, prana e apana, que quando pressionado faz com que estas energias percorram todos os sete chakras, saindo do chakra da raiz (na base da coluna), subindo por toda coluna até chegar ao chakra da coroa (dos chakras inferiores aos superiores), ativando a capacidade mental superior e produzindo um estado de percepção iluminada.
Kundalini é considerado o nervo da alma. E, a palavra yoga significa união e/ou relacionamento.
Quando as energias kundalini são despertadas, liberam as energias vitais presas no corpo e promove o fluxo de energias sutis ideais para passar a dirigir a vida pela alma e não pelo ego negativo, torna-se total e completamente consciente.

O propósito geral da Kundalini yoga é aumentar a energia do indivíduo e conectá-lo com a energia universal. A prática de Kundalini Yoga incorpora exercícios de respiração (pranayamas), posturas físicas (asanas), relaxamento e meditação. Essa combinação de elementos chama-se "Kriya ', o que significa um conjunto de exercícios destinados a trabalhar juntos, às vezes para um fim específico.

A prática de exercícios físicos, respiratórios e os cantos dos mantras, aplicados na Kundalini Yoga, foram desenvolvidos fundamentalmente para estimular o fluxo de energias através dos chakras e este processo faz descarregar as velhas tensões vibracionais, acumuladas no sistema nervoso ao longo de uma existência. Dá oportunidade a uma nova atividade neural liberando o canal de comunicação entre cérebro e o corpo através de uma mente mais evoluída. Torna a união e/ou relacionamento entre cérebro e corpo mais afinada e eficiente despertados por uma nova sintonização da expressão criativa e dos níveis vibracionais sutis.

A Kundalini Yoga é uma tecnologia que ensina direcionar a energia e, quando se mantem a disciplina, permite-se alcançar o poder de uma mente potencial pela união entre consciência (experiência individual) e a consciência infinita de Deus. Atinge-se o bem-estar geral.
A Kundalini Yoga é a técnica mais rápida para se estabelecer um relacionamento alinhado entre o corpo, a mente e a alma, por que permite abrir os caminhos para a mudança e a cura, agindo sobre as limitações impostas pelo ego penetrando nos bloqueios.
As técnicas aplicadas na Kundalini Yoga, tornam-se o manual de instruções para a evolução da consciência humana, agindo diretamente na energia total e vital.

O fluxo desta energia destaca duas situações simples e lógicas:
“Ou você está sobre a energia e a conduz, ou está sob ela e permite que ela conduza sua vida”. “ou você domina ou é dominado”.

Os principais benefícios da Kundalini Yoga são:
• Maior concentração da força vital;
• Fortalecimento do sistema nervoso;
• Alongamento e fortalecimento dos músculos;
• Melhora a circulação;
• Aumenta a consciência dos processos internos do corpo;
• Limpeza de tecidos;
• Ativa e equilibra os chakras;
• Estabelecer força física, mental e emocional;
• Liberação de medos e inseguranças e
• Melhor enfrentamento dos desafios da vida de forma criativa.

Aula
A aula tem duração de uma hora e trinta minutos.
Para seu conforto, sugerimos vestir roupas confortáveis, claras e trazer um acessório (ex: toalha) para cobrir o colchonete.

Importante: em caso de estar com algum problema de saúde, informar antecipadamente a instrutora.